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すぐにでも痩せたいんだが何か方法はある?

ダイエットをしたい!と考えた人は痩せなきゃいけない強い動機があるのですから、『すぐに痩せたい』と思うのが普通ですよね。

そこで思うのがすぐに痩せる方法なんてあるの?ということだと思います。

すぐに効果の出る痩せる方法はあります。それは置き換えダイエットという方法です。

人が一番太ってしまう原因は食事にあります。特に高カロリーで脂質と糖質の多い食べ物はとても太りやすい食べ物です。

体重が増える原因は脂肪量によります。

消費されなかったカロリーは脂肪に変わり、脂肪が付くと体重は増加することになってしまいます。

そう考えると体重を落とす方法は、

消費カロリーを増やす
摂取カロリーを減らす

ということになりますね。

そうすると、すぐに痩せたい!と考えた場合の方法は運動量を増やすか、摂取するカロリーを減らすかしか方法はありません。

ダイエットを始めたばかりのやる気が非常に高い人は運動も食事制限もする!と意気込んでやってしまうことが多いのですが、これを何か月も続けていくのはとても難しいです。

痩せていくためには1日2日では成果は出てきませんので最低でも1週間、1ヶ月と続けていく必要があります。

そこに運動も食事制限もということをやってしまうと続けれない!無理だ!ということになってしまうのです。

痩せる方法は、消費カロリーを増やすか摂取カロリーを減らすか2つの方法があります。

すぐに痩せたい!と考えた場合単純に食べる量を減らすことが最も簡単で結果の出やすい方法となります。

用意をする準備をすることは面倒でやめてしまうことになる。

ダイエットを思い浮かんだということは強い痩せたい理由があるのです。

すぐに効果の出る すぐに痩せれる方法を探しています。

私の場合小さい頃からややぽっちゃりの状態でした。

それが続いてきて、今では肥満の状態です。

でも、最近いい感じの男性ができて痩せたい理由ができてしまいました。

その彼のためにも痩せてかわいい私になりたいと思ったのです。

こんなに強い気持ちは初めてです。初めてここまで痩せたいと思いました。

彼と優しいから私が少し肥満でも我慢をしてくれるのですが、彼のためにもすぐに痩せてその姿を見せてあげたいと思いました。

そんなすぐに結果の出る方法なんてあるのかな?

そもそもダイエットなんてしたことがないので、痩せ方がわかりませんでした。

痩せ方を調べてみると、食事量を減らすことが一番大事ということみたいですね。

ただ、今まで食事制限をしたことがないので我慢できないと思います。

そもそも食事制限をしたら痩せるものですか?

調べてみると基礎代謝というものがあるみたいで、何をしなくても1000カロリーほど消費しているみたいです。

そして私の場合通学をして学校までの距離を自転車で向かっているので、多少は消費カロリーがあるみたいでした。

その点はいいのかなと思いました。

毎日の生活の中でこの消費カロリーをあげることを考えるといいのかもしれませんね。

そして何日か経ちましたが、やはり体重が落ちてきません。

体重を落とすためにはやっぱり食事量を減らすしかないみたいですね。

でもできるかなー。 私の場合食べることがとても好きなので、正直自身がありません。